Жидкая ароматическая соль для ванны Meditation Bath, Ayura, 300 мл.

Расслабляющий аромат трав и белого пара расслабит ваше уставшее тело и утомленную душу.

Путь к медитации и расслаблению лежит через правильное и ровное дыхание. Горячая ванна с прекрасным легким ароматом позволит вам расслабиться и даст возможность дышать медленно и ритмично.

Вода в ванной должна быть в пределах 38-49 градусов. Растворите средство и представьте, что вы находитесь на горячих источниках. Расслабьтесь, закройте глаза, положите голову на поверхность воды и вытяните руки вперед, приняв удобную позу.

Вдыхайте через нос и выдыхайте через рот мягко, не торопясь, полностью расслабьте тело. Ваше тело естественным образом погрузится в воду, а руки опустятся на дно, когда вы выдыхаете и поднимутся, когда вы вдыхаете. Выдыхайте в два раза больше, чем вдыхаете. Фокусируйтесь на сознании.

Со временем вы почувствуете, что полностью растворились в воде. Граница с ней исчезнет, что означает ваше полное расслабление.

Положите одну ногу на колено другой ноги и разделите пальцы ног пальцами рук. Сгибайте и разгибайте пальцы ног. Уделите внимание каждому пальцу ноги. Помассируйте их руками, покрутите в разные стороны.
Уделите внимание пальцам рук. Скрестите пальцы двух рук между собой. То расслабляйте, то напрягайте, сжимая. Покрутите запястья в разные стороны. Уделите внимание каждому пальцу. Сделайте массаж и разогрейте руки.

Способ применения: перед использованием встряхните, затем растворите около 25 мл. соли в воде перед купанием.

Забота о ногах, когда вас беспокоят отеки и холодные ноги:
• Налейте горячую воду в тазик (40-42 градуса) и окуните туда ноги.
• Держите ноги в воде в течение 15-20 минут, пока ноги не станут слегка розовыми. Дайте горячей воде остыть.
После такой ванны не забудьте держать ноги в тепле и сухости.